Día Mundial de la Menopausia: Mujer, no la vivas desde el silencio

La menopausia natural suele presentarse entre los 45 y los 55 años, por lo que una mujer puede vivir más de un tercio de su vida después de esta transición, explica la especialista en salud hormonal y metabólica de la mujer, Michelle Vásquez Peña.

A propósito del Día Mundial de la Menopausia , que se conmemora cada 18 de octubre , la doctora explicó que durante esa transición se requiere información, atención médica y prevención.

En ese sentido, consideró que la atención no debe limitarse a aliviar las molestias que se presentan en esta etapa, sino también a preservar la salud, la autonomía y el bienestar a largo plazo.

La doctora llamó a hablar sin prejuicios sobre los cambios físicos y emocionales que experimentan las mujeres durante este período y a buscar orientación médica cuando los síntomas afectan su calidad de vida.

Indicó que algunos casos la transición inicia años antes de que se confirme la menopausia , durante la perimenopausia , cuando pueden aparecer sofocos, insomnio, irritabilidad, ansiedad, dificultades para recordar, disminución del deseo sexual, sequedad vaginal y menstruaciones irregulares .

La médica precisó que la menopausia se confirma después de 12 meses consecutivos sin menstruación, siempre que la ausencia del sangrado no responda a otra causa.

Asimismo, sostuvo que los cambios no se limitan al sistema hormonal , debido a que la disminución de los estrógenos también influye en el metabolismo, la distribución de la grasa corporal, el azúcar en la sangre, la masa muscular y la salud ósea y cardiovascular.

“Natural no significa que haya que soportarlo. Ninguna mujer debería aguantar síntomas que le roban el descanso, el trabajo, la vida íntima o la paz emocional”, expresó la especialista, al señalar que ninguna mujer debería resignarse a síntomas que alteren su descanso, desempeño laboral, vida íntima o estabilidad emocional.

En ese sentido, recomendó aprovechar esta etapa para evaluar la salud de los huesos , los músculos, el corazón y el metabolismo, con el propósito de identificar riesgos y prevenir complicaciones.

Sobre el tratamiento de este proceso, advirtió que la terapia hormonal no es adecuada para todas las mujeres y que su indicación debe responder a una evaluación médica individual, que contemple la historia clínica, los estudios necesarios, los beneficios, los riesgos y las alternativas disponibles.

La especialista también exhortó a prestar atención a señales como el sangrado vaginal después de un año sin menstruación, los sangrados muy abundantes, el dolor en el pecho y la tristeza persistente, que requieren valoración médica.

Con el propósito de ampliar la conversación sobre esta etapa, Vásquez Peña creó “Íntimo Menopausia sin Tabúes” , un encuentro educativo dirigido a mujeres en perimenopausia y menopausia, que se realizará el sábado 24 de octubre de 2026 .

La actividad tendrá recepción a las 5:30 de la tarde e inicio a las 6:00 , y abordará temas relacionados con las hormonas, el metabolismo, las emociones, la sexualidad, la salud íntima y la autoestima.

Michelle Vásquez Peña, especialista en salud hormonal y metabólica de la mujer Rosa Luna rosa.luna@listindiario.com Ver más Tags relacionados

Fuente: Listín Diario · La República